Author Archives: Maguelone

Atelier Massage plantaire au Bol Kansu

Atelier Massage plantaire au Bol Kansu

Bonjour,

Samedi, a eu lieu l’atelier de Massage Plantaire au Bol Kansu, aux Gîtes les Genêts à Thenon. Nous y avons été accueillis très chaleureusement, thé, café, jus de fruits et légumes, et gâteaux nous y attendaient pour notre pause.
Après quelques explications…

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…je commence par  mesurer l’énergie du taux vibratoire de chacun…

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Nous passons à la pratique, les binômes se forment…

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puis, chacun son tour, nous donnons et recevons un massage, après avoir enveloppé le pied de beurre de karité.

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Je guide chaque participant, à effectuer la technique de ce massage qui touche les points réflexes du pied qui sont en relation directe avec les organes. Cela a pour fonction de relaxer le corps tout entier.
Ce massage atténue la nervosité, l’angoisse, le manque d’énergie et peut éliminer les insomnies, il apporte bien-être et sérénité.

La preuve en image 😉

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En Inde ce massage est effectué par les enfants en bas-âge (à partir de 4 ans environ), ils massent les pieds de leurs parents, grands-parents…
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Le masseur représente le plan vertical, il est comme une antenne qui capte les énergies cosmiques, tandis que la personne massée représente le plan horizontal, celui de la connaissance et de la sagesse.

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Ce petit bol, qui tient dans la paume de la main grâce à sa forme toute ronde, est composé de cinq métaux ; or, argent, cuivre cuivre et bronze qui vont apporter toutes leurs vertus à ce massage.
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A la fin de cet après-midi passé dans la joie, la bonne humeur et la zénitude, je reprends l’énergie du taux vibratoire de chacun, et tous ont augmenté leur taux 🙂 

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Joli moment de partage et d’échange…

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 Cœurdialement.  .

Maguelone

Un dimanche au bord de l’eau…

Un dimanche au bord de l’eau…

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Hello,

 

Ma vie à la campagne, et plus particulièrement en Dordogne 😉


Ici, il se passe toujours quelque chose et l’on fait de belles rencontres…

Dimanche dernier, dans un petit village à 10 kms de l’endroit où je vis, il y avait des

Ateliers participatifs, des démonstrations, et une exposition d’Artisanat d’Art…

Tout cela dans un cadre idyllique 🙂 autour de la guinguette de l’étang !

Je partage ce joli moment avec vous ! 🙂 

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La Guinguette de l’étang de Thenon

 

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Découverte de cette magnifique sculpture éphémère en bambou !

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Comme chacun est invité à y écrire une phrase…je contribue à cette création avec une phrase de Saint Augustin <3

 

De magnifiques sculptures réalisées par Jean-Pierre... que vous retrouverez à la galerie Thenon les z'Arts...

De magnifiques sculptures réalisées par Jean-Pierre… que vous retrouverez à la galerie Thenon les z’Arts…

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De bien jolies réalisations où les couleurs sont chatoyantes et attirent le regard des passants 🙂

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Je rencontre Hilary qui fait découvrir le tissage à de jeunes enfants..

 

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Je vous invite à visiter son site !

 

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Place à la musique grâce à de magnifiques        Orgues de Barbarie <3

 

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Voici les coordonnées de LORGANOU… suivez leurs activités 🙂

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Découvons les jolis cabas de Julien !

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Passionné par son activité, vous trouverez Julien au détour de différentes manifestations en train de « tirer l’aiguille » 🙂

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Vous voulez en savoir davantage ?                                             Alors rendez-vous sur le site de !

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De magnifiques bijoux fabriqué dans un village du Niger…

 

 

 

 

 

 

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Retrouver toutes les infos de l’association SOMOMRE…

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Par ici nous trouvons la forge du…forgeron !

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Cédric le Bienheureux… et son projet  :                               « Du Jardin des Bienfées » !

Le projet de Cédric...

Le projet de Cédric…

lisez attentivement...

lisez attentivement…

vous souhaitez apporter votre contribution...

vous souhaitez apporter votre contribution… lejardindesbienfees.olympe.in

 

 

 

 

 

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Coeurdialement.

Maguelone

 

 

 

Et si on se retrouvait ce soir !!!

Et si on se retrouvait ce soir !!!

Hello,illu méditation 1

Aujourd’hui jeudi, comme tous les jeudis en fin d’après-midi durant juillet et août, retrouvons-nous sur le Marché d’Auriac du Périgord 24290 🙂

Je vous propose : un Massage Amma assis… vous ne savez pas ce que c’est ??? Et bien voilà ma plus jeune fan, qui se prête à une démonstration !

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Vous pourrez aussi choisir un massage des pieds ; une harmonisation des chakras, ou un massage Réflexologie Palmaire 🙂

Cœurdialement

Maguelone

 

Journée en images des Massages Amma assis au magasin Hyper U de Périgueux à Boulazac..

Journée en images des Massages Amma assis au magasin Hyper U de Périgueux à Boulazac..

Hello,


Hier matin, à mon arrivée au magasin Hyper U de Périgueux,
à Boulazac, un accueil chaleureux et un bel emplacement m’attendaient…

Affiche

Une jolie publicité était mise en place.

Je m'installe...
Je m’installe…

 

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Je crée mon ambiance…

 

Ça prend forme...

Ça prend forme…

 

Yapluka !!! :)
Yapluka !!! 🙂

 Super! les clients sont au rendez-vous… que  de belles rencontres et de beaux échanges…

 

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Stand à Hyper U 7

Stand à Hyper U 8

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Stand à Hyper U 11

Stand à Hyper U 12
Certains ont déjà pris rendez-vous pour des séances de massages, d’autres pour des séances de Techniques Énergétiques dès cette semaine:)…

Merci au directeur d’Hyper U pour ce magnifique partenariat, et à ses collaborateurs pour leur accueil. 

Merci à Eric Pomarel, qui pendant sa journée d’animation a su mettre ma prestation en valeur, il est aussi le réalisateur de certaines photos de cet article.

Belle expérience à renouveler!

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Coeurdialement.

Maguelone

 

Le massage Amma assis…pour tous!

Le massage Amma assis…pour tous!

   Hello,

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Samedi 27 juin 2015, joli partenariat entre

l’Hyper U de Périgueux (centre commercial de Boulazac 24750)
                                   &
Maguelone Art’monieZen. 

 

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A l’occasion de la fête de la Félibrée, Hyper U Périgueux 

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offre un massage Amma assis à ceux qui en éprouveront le désir.

Venez profiter de ce joli moment de détente.

 

 

 

Ce massage est un « kata » de 23 mouvements,

aussi agréable à recevoir  qu’à regarder.

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Il se pratique sur une chaise spécifique et confortable,

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la personne reste habillée, il dure environ 15 à 20 minutes.

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Ce massage détend et ré-énergise en même temps.

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Il est d’une grande efficacité sur une courte durée.

 

A samedi le plaisir de vous accueillir.

 

 

Coeurdialement.

 

Maguelone 

Fête de la musique & Marché de nuit à Tourtoirac (24)…

Fête de la musique & Marché de nuit à Tourtoirac (24)…

 

Les musiciens répètent !
Les musiciens répètent !

 

Hello,

 1er marché de nuit ici en Dordogne, accueil sympathique, bonne ambiance,
les premiers estivants sont au RDV, ça sent les vacances !!! le tout accompagné
d’un super orchestre, présent pour célébrer la fête de la musique 🙂

 

 

 

Je m'installe tranquillement...

Je m’installe tranquillement…

 

 

 

 

Petit à petit cela prend forme :)

Petit à petit cela prend forme 🙂

 

Un peu de Pub !

Un peu de Pub !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Il y a aussi des producteurs régionaux…

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Les produits de Cécile et Christophe à base de noix du Périgord… un régal…

Je me laisse tenter par une petite crème brûler, aux noix bien évidemment ! un délice:)

Je me laisse tenter par une petite crème brûlée, aux noix bien évidemment …un délice 🙂

 

Les produits de Cécile et Christophe à base de noix du Périgord... un régal... je me laisse tenter par une petite crème brûler, aux noix bien évidemment ! un délice:)

Cécile, proche de la nature, et d’une grande créativité nous fait découvrir tous les bienfaits de ses produits naturels et originaux

 

 

 

 

 

 

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Chez Nadine Beaupuy, j'ai dégusté de délicieuses verrines: *poivron chèvre frais, ciboulette, piment d'espelette *concombre, yaourt grec, ail et fines herbes...ne cherchez pas j'ai tout mangé :) beaupuynadine@orange.fr Rouffiac 24640 Le Change

Chez Nadine Beaupuy, j’ai dégusté de délicieuses verrines:
*poivron chèvre frais, ciboulette, piment d’espelette
*concombre, yaourt grec, ail et fines herbes…ne cherchez pas j’ai tout mangé 🙂
beaupuynadine@orange.fr
Rouffiac
24640 Le Change

     Elle vous donne RDV aux marchés de :

          – Sarliac/l’Isle le mardi matin
          – Cubjac le vendredi matin
          – Bassillac le dimanche matin

 

La nuit est arrivée avec son flot de vacanciers et de personnes en week-end…

J'étais fin prête pour les accueillir, et leur faire découvrir la massage Amma assis et leur expliquer mes activités.... beaucoup de beaux échanges :)... merci à Virginie de m'avoir donné l'opportunité de participer :)

J’étais fin prête pour les accueillir, et leur faire découvrir la massage Amma assis ainsi que de leur expliquer mes activités…. beaucoup de beaux échanges :)… merci à Virginie de m’avoir donné l’opportunité de participer 🙂

 

Retrouvez -moi samedi 27 juin 2015 dans la galerie d’Hyper U à Boulazac, le magasin offre un massage Amma assis à tous ceux qui le souhaite à l’occasion de la Félibrée…

 Coeurdialement

Maguelone 

 

Un peu d’histoire pour ceux qui ne connaissent pas la Félibrée

Cette fête, qui renoue avec les troubadours qui chantèrent jadis la langue d’oc dans toutes les cours d’Europe, est la journée de la langue d’oc. Elle est organisée par l’association « Lou Bournat dou Périgord » fondée en 1901, dont le siège est à Périgueux. Parrainé par Eugène Le Roy, ce groupement de groupes folkloriques, aussi appelé la Ruche (en occitan : lo Bornat), fête chaque premier dimanche du mois de juillet la Félibrée

La première Félibrée a lieu le 20 septembre 1903 à Mareuil sur Belle (Dordogne). Ce jour-là, le président du Bournat prononce un discours, salué par Frédéric Mistral et par Pierre Dévoluy, le Capoulié du Félibrige.

Elle est aujourd’hui la grande fête annuelle où se côtoient en moyenne plusieurs dizaines de milliers de personnes, locales et étrangères. Le programme comprend un défilé des groupes traditionnels, un repas (en occitan : taulada, tablée), une cour d’amour (un spectacle) et d’autres manifestations. Les organisateurs privilégient l’authenticité des costumes, des instruments de musique et des métiers anciensLa célébration de la langue occitane est souvent décorée de fleurs de papier. Des conférences, spectacles, soirées à thème, sont proposées pour la sauvegarde du patrimoine et de la langue.

 

 

 

Hâte de vous rencontrer… oui, mais où ???

Hâte de vous rencontrer… oui, mais où ???

 

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                                                                                           Coeurdialement

                                                                                           Maguelone

 

Atelier Tong Ren à Lautrec (81)

Atelier Tong Ren à Lautrec (81)

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On vous attend pour une journée riche en échanges où vous découvrirez cette merveilleuse technique de Tom Tam le créateur, et que Louise Gervais a fait découvrir aux Francophones entre autre. Merci à eux deux d’oeuvrer pour le bien de tous.

Après une matinée d’explications, nous « toctoquerons » tous ensemble afin d’apporter à chacun le soulagement qu’il est prêt à accueillir. 

Avec Martine  Motte de chez Zenitude, nous vous accueillerons à partir de 9h30 pour faire connaissance et commencerons à 10h00 jusqu’aux alentours de 16h00. 

Pour le repas de midi, cela se fera sous forme « d’auberge espagnole » dans la joie et la bonne humeur afin de faire plus ample connaissance.

Des collations seront à disposition : thé, café, jus de fruits, fruits secs… si le coeur vous en dit, vous pouvez ramener: gâteaux, chocolat etc…

Pour tout renseignement :

Vous nous retrouverez en message privé sur Facebook, ou sur mon Tél 06 03 69 59 91.

 

Petite info: si possible apportez des baguettes chinoises pour ceux qui en ont!

 

Coeurdialement 

 

Maguelone 

 

Bonjour la Dordogne…

Bonjour la Dordogne…

   Bonjour tout le monde,

Abracadabra
Me voici en Dordogne. Pour ceux qui me connaissent
vous savez qu’un de mes voeu le plus cher est de vivre dans cette magnifique région.
Mon projet initial n’est pour l’instant pas réalisé, mais je commence à travailler ici…  pour mon plus grand bonheur!
Aussi, je remercie du fond du coeur, mes amis qui ont mis à ma disposition une partie de leur maison  pour installer mon cabinet avec  entrée indépendante.
Un très GRAND merci pour leur aide et leur soutien, à leur fille qui comme elle aime à le dire joue « ma secrétaire », un merci aussi à mes cousins et leur fils aîné qui participent à mon installation.

 

 

 

illu méditation 1Je vous donne rendez-vous à Limeyrat ( sur l’axe Périgueux/Brive),
vous pouvez aussi me rencontrer sur Périgueux
chaque 1er jeudi du mois (pour commencer !!!)

Un massage Bien-Être, Ayurvédique, Réflexologie plantaire, palmaire,
massage Amma-assis,.
Séances ou une formation de Reiki, Tong Ren,
Une séance d’EFT,
 de Bars Access Consciousness.

Soyez l’artisan de votre bien-être!

Un renseignement, une question, un rendez-vous à
mon cabinet, par Skype, à votre domicile :
                         06 03 69 59 91

Au plaisir de participer à votre mieux-être!

 

 

 

Je vous laisse découvrir l’Univers dans lequel je vous accueille… avec joie, bonheur et zénitude!

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  Coeurdialement

  Maguelone

 

 

 

 

 

 

 

Surprise du Père Noël …

Surprise du Père Noël …

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Hello!

 

Bientôt Noël, vous avez envie que vos proches prennent soin de leur santé,

alors pensez à offrir un extracteur de jus… c’est ici!

 

Et comme le Père Noël à plus d’un cadeau dans sa hotte, pour vous il vous offre

 

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Alors vite vite…

Rendez-vous ici

 

Que les fêtes soient un moment de partage, de bonheur, de joie et d’amour!

Que 2015 soit une année pleine d’abondance et que le meilleur vous accompagne.

 

Coeurdialement

Maguelone

 

RDV au Salon du Bien-Etre de Périgueux…

RDV au Salon du Bien-Etre de Périgueux…

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Hello,

Venez me rendre visite au bandeauvous y découvrirez mes différentes activités.

Sur place je vous proposerai des massages Amma-assis, Kansu, de la réflexologie palmaire, plantaire.

Je me ferai un plaisir d’offrir un massage Amma-assis pour toute personne se recommandant de : 

l’Univers de Maguelone

Nous discuterons, échangerons dans la joie et la bonne humeur, dans un esprit Zen autour d’une tasse de thé.

A très vite le plaisir de vous y accueillir.

 

Coeurdialement.

Maguelone

 

 

Assainissons, désinfectons, et traitons avec respect notre environnement…

Assainissons, désinfectons, et traitons avec respect notre environnement…

BiotechProduits à base d’huiles essentielles

Biotech apb est une société Suisse dont l’activité est centrée sur la valorisation des huiles essentielles et des dérivés de plantes, pour des applications domestiques.

Ces huiles essentielles sont sélectionnées pour leurs propriétés olfactives, leurs vertus en aromathérapie et leur caractère insecticide.

4 gammes de produits à base d’huiles essentielles :

–  Environnement : produits de nettoyage, d’assainissement et de traitement de l’air
–  Bien-être et Confort
–  Désinfection et protection des mains
–  Soins pour les animaux

Biotech apb est aujourd’hui présente dans plusieurs pays en Europe, Asie, Océanie, Amérique du Nord et du Sud… et c’est avec un grand plaisir que je vous propose ces produits exceptionnels en France..

L’optimisation des dérivés végétaux

LES PRODUITS

BIOTECH apb sélectionne ses matières premières dans un souci d’optimisation des performances des produits et avec l’objectif de protection des personnes et de l’environnement. Les matières premières d’origine végétales sont particulièrement recherchées suivant des critères de sélection relatifs à la culture, aux transformations chimiques et aux problématiques de dégradation, pour minimiser l’impact sur l’environnement et la pollution des sols.

FABRICATION ET UTILISATION

BIOTECH apb intègre les huiles essentielles obtenues, par culture biologique et distillation par entrainement à la vapeur, sans adjonction de produits de synthèse, sous forme de microémulsions stables. Les produits sont biodégradables et peuvent être utilisés dans tous les domaines domestiques et industriels, même dans le cadre de zones à biotopes très sensibles comme les parcs nationaux marins et terrestres, les zones de montagne et lacustres.

QUALITE ET TRANSPARENCE

BIOTECH apb travaille dans l’esprit des normes internationales. L’ensemble des informations techniques sont établies conformément à la réglementation en vigueur concernant les données techniques pour la prise en compte de la biodégradabilité et de l’écotoxicité.

JPapillone vous invite à visiter sur mon site les pages consacrées à ces produits exceptionnels, à l’adresse suivante:
http://www.maguelone-artmoniezen.com/produits_huiles_essentielles.html

et à en faire l’acquisition sans tarder!…

Coeurdialement

Maguelone

Et si on parlait méditation…

Et si on parlait méditation…

Hello, hello,

 

Et si on parlait un peu de méditation…

Pourquoi ? Cet article est destiné aux petits nouveaux… à ceux qui en ont entendu parlé… à ceux  que cela interpelle… à ceux qui aimeraient bien mais qui ne savent par où commencer… à ceux qui s’en font toute une « montagne » et qui ont des a priori…
On lit, entend et voit de tout à ce sujet… alors comment faire quand on débute ?

Je pense que vous serez d’accord avec moi: il n’y a pas deux êtres identiques. Alors à chacun sa méthode… ses choix…
L’important n’est pas la technique à proprement parler, mais d’apprendre à poser son esprit, à le faire taire et non plus à le laisser « gouverner ». Il est très fort et mène la danse depuis bien longtemps, alors lui demander de se mettre au repos ne va pas être simple au début… mais au fur et à mesure, vous allez ressentir tellement de joie, de bonheur et d’apaisement que vous ne pourrez plus vous en passer. La méditation est une façon d’être.

Afin de ne pas vous lasser, testez différentes « techniques », et choisissez celle qui vous convient le mieux… Faites plutôt plusieurs séances courtes, qu’une seule très longue et que vous ne renouvellerez jamais, car vous penserez Méditation Zazenque vous n’avez pas le temps… 

N’oubliez surtout pas de varier les plaisirs, afin de ne pas vous lasser… méditez une fois sur un objet, une autre fois sans objet, ou sur une odeur, une émotion, la flamme d’une bougie… à vous de laisser libre cours à votre imagination… mais surtout prenez du plaisir et ayez conscience de comment s’est déroulée ensuite votre journée.

Quand méditer ? Quand on veut, quand on peut… Surtout au début, donnez-vous le moins de contraintes possible, sinon vous ne durerez pas dans le temps. Il a été remarqué qu’un des moments les plus propices est le matin au réveil lorsque l’esprit est disponible après une bonne nuit de sommeil et avant l’agitation de la journée… ainsi, on se donne toutes les chances de passer une bonne journée! 🙂 Comme dans beaucoup de cas, seule la régularité donne de bons résultats. Mieux vaut se fixer de petits objectifs et les tenir, que de vouloir méditer tout de suite tous les jours pendant 1 heure et d’abandonner très vite… Votre premier objectif peut être pour commencer: 10 mn, 3 fois par semaine, puis petit à petit vous augmentez le nombre de jours et le temps…

Ce que j’entends le plus souvent c’est: mais je n’ai déjà pas assez de temps pour faire tout ce que j’ai à faire alors comment vais-je trouver le temps nécessaire pour méditer?

Voici la réponse du Mahatma Gandhi (ou Bapu Gandhi comme il préférait qu’on l’appelle ):

« Je prends plus de temps pour méditer lorsque ma charge de travail augmente et pourtant je termine toujours mes tâches chaque jour »  

méditer ? Si vous en avez la possibilité, choisissez un endroit calme et chaleureux où vous vous sentirez bien, rassuré, de préférence toujours le même, et surtout où personne ne viendra vous déranger… pas de téléphone (si, si, vous verrez, vous vous en passerez très bien!!!) 😉
Peut-être choisirez-vous d’allumer une bougie, de diffuser un peu d’encens, de mettre un fond musical… l’essentiel est que vous vous sentiez, serein et détendu.

Comment méditer ?  Tout d’abord, vérifiez que vos vêtements soient amples et que rien ne vous serre afin de respirer librement, puis installez-vous confortablement… 

En position assise en lotus, demi-lotus, jambes croisées, sur un tapis, ou un coussin Zafu, un coussin demi-lune, un coussin ordinaire, sur un banc de méditation… Positionnez-vous de façon à ce que votre colonne vertébrale soit la plus droite possible afin que l’énergie circule facilement. Si pour « x » raisons vous ne pouvez adopter une de ces positions, asseyez-vous sur une chaise où vous pourrez avoir le dos bien droit et les pieds reposant au sol, ou appuyez-vous contre un mur.

Ensuite posez vos mains l’une sur l’autre, juste au-dessus de votre nombril, les paumes tournées vers le haut, et faites en sorte que vos pouces se touchent. Vous pouvez aussi poser vos mains sur vos genoux paumes vers le bas, vous pouvez également les mettre en Gassho (joindre les mains en peu au-dessus de la poitrine, les coudes écartés). Une fois de plus, choisissez ce qui est le mieux pour vous. Pendant la méditation, vos bras ne doivent pas être collés à votre corps pour ne pas gêner votre respiration. Vos épaules doivent être baissées et détendues.

Le poids de votre tête doit reposer bien droit sur votre cou et votre menton légèrement incliné vers votre gorge.

Votre bouche reste légèrement entrouverte et votre langue vient naturellement se placer sur le haut du palais en touchant vos dents du haut. 

Les yeux peuvent être fermés (attention à ne pas s’endormir, surtout les premières fois!) ou mieux mi-clos le regard vers le sol à 1m50 de vous. Vous pourrez aussi méditer en fixant la flamme du bougie, mais nous en reparlerons un peu plus tard.

Pour une toute première fois, je vous invite à faire simple, concentrez-vous sur votre respiration.
Prenez conscience de l’air qui entre et sort de votre corps au niveau du ventre, des narines, etc… Pour vous aider, vous pouvez poser vos mains sur votre ventre pour mieux ressentir celui-ci se gonfler à l’inspiration et se dégonfler lors de l’expiration. Choisissez toujours selon votre envie.

Respirez calmement, inspirez par le nez et expirez par la bouche lentement, soyez conscient de l’énergie qui pénètre à chaque inspiration. Maintenez l’air quelques secondes dans vos poumons, puis sentez toute cette énergie pénétrer dans votre corps, et à chaque expire sentez cette énergie rayonner autour de vous et au-delà de votre corps.

Plus vous pratiquerez et plus vous vous sentirez détendu, calme.

Côté mental ne laissez pas vos pensées s’installer, accueillez-les et laissez-les repartir, restez dans l’instant présent… Si une pensée s’installe, et qu’au bout d’un certain temps vous en avez pris conscience, acceptez cet état de fait et revenez calmement au moment présent…

Zen méditation

Cœurdialement

Maguelone

PS : n’hésitez pas à échanger ou à poser des questions, je suis à votre disposition.

 

 

 

 

 

Zen attitude en cuisine !

Zen attitude en cuisine !

Coucou,

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C’est les vacances…enfin pour certain(e)s seulement… pour les autres, soit elles sont terminées, soit c’est pour plus tard!… quoi qu’il en soit, votre petit monde vous réclame à manger… et quoi qu’il en soit vous ne voulez pas y passer un temps infini !

Voici quelques petites astuces pour cuisiner vite et Zen (à adapter  selon que vous êtes chez vous, en location, en famille, au camping, etc…)

  • Vous décidez de faire un jeûne collectif 🙂 hihihi !!!  je ne plaisante qu’à moitié, c’est un sujet dont nous reparlerons bientôt et très sérieusement… bref, aujourd’hui ce n’est pas le sujet.
  • Vous revenez du marché, vous vous êtes emballés sur les fruits et légumes, tout vous faisait envie, les odeurs et les couleurs étaient au RDV… ne rangez pas tout au fond des bacs du réfrigérateur… vous risquez de les retrouver d’ici quelques jours faisant la grimace :/… Consacrez plutôt une bonne heure de suite, pour préparer, cuisiner et congeler éventuellement. Préparez par exemple 1, 2, ou 3 salades de fruits en variant les mélanges, arrosez le tout d’1 ou 2 jus de citron pour que les fruits ne noircissent pas et vous pouvez aussi rajouter 1 jus d’oranges pour varier le goût. Ensuite, n’hésitez pas à jouer sur: Idem pour les légumes, cuisinez-les de suite : tomates à la provençale ou ratatouille qui se mange chaude lors d’un repas et froide à un autre.
    • les épices : curcuma, cannelle, cardamone…
    • les herbes : menthe, basilic etc…
    • les eaux florales : de rose, de fleur d’oranger qui se marie si bien avec les oranges… Ces salades de fruits se conservent bien au frais et hop à la fin du repas le dessert est prêt… et pour plusieurs repas, sans pour autant déguster la même chose.
  • Pensez aux grandes salades composées… Préparez la base en assez grande quantité pour 2 ou 3 repas : riz, graines de couscous, quinoa, boulgour, etc… et rajoutez différents ingrédients à chaque fois, sans oublier les petits plus :  Il y a plein de restes au frais ! hop, une pâte feuilletée ou plusieurs si vous êtes 15 ;)… on bat quelques œufs, on assaisonne en pensant toujours aux herbes (épices, échalotes, etc…) un peu de crème pour les gourmands ou mieux du soja cuisine ou un yaourt au lait de chèvre, une petite 1/2 h au four, une bonne salade verte et voilà le tour est joué en un temps record et sans refaire de courses 😉
    • herbes : persil, coriandre, basilic, menthe, etc…
    • échalotes, ail, oignons blancs  jaunes, rouges, en botte
    • olives vertes et noires
    • des petits morceaux de fruits, des raisins secs, et/ou des baies de Goji que vous aurez réhydratées
    • les épices que vos pouvez aussi ajouter dans l’eau de cuisson  de votre base. C’est joli d’avoir du riz jaune avec du curry, une autre fois du riz rose grâce au jus de betterave, etc…
    • laissez libre court à votre imagination 🙂
  • Pensez au cuit-vapeur, au wok vous cuisinerez sainement et rapidement ! 🙂

Maintenant, dressez une jolie table, prenez le temps d’admirer votre plat, remarquez les couleurs, les formes, les textures, humez les parfums, et savourez les saveurs une bouchée après l’autre, mastiquez lentement… Cela s’appelle manger en pleine conscience, prenez du plaisir 🙂 c’est un moment de détente, de partage, tant avec autrui qu’avec Dame Nature que nous n’oublierons pas de remercier pour tout ce qu’elle nous donne…

 Voili voilou ! Zen appétit dans la joie et la bonne humeur 🙂

Cœurdialement

Maguelone

 

 

Coucou me revoilou !!!

Coucou me revoilou !!!

                                                            Hello tout le monde…

me revoilou

Quand les évènements se succèdent!!!…

En un peu plus d’un mois plus de 5000 kms parcourus… heureusement, mon compagnon adore conduire et moi, depuis que j’ai découvert le massage du point d’acupression du « maître cœur », je ne suis plus malade en voiture, alors je peux lire, donc travailler ! youpi!!…

Tout d’abord, le Ch’nord pour fêter les 50 ans de mon amie Nath. Quelle joie d’y retrouver mes ami(e)s… de bien jolis moments de partages et d’échanges.
Ensuite, direction les Vosges pour voir les amis de mon compagnon.
Quelle merveilleuse région ! J’ai fait plein de photos de Dame Nature qui est si belle et si généreuse… Je les partagerai avec vous, lors de mes petites phrases positives…

Nous avons aussi visité Colmar, cette magnifique ville, toute colorée, fleurie… un vrai régal pour les yeux….

Passage par Toulon pour emmener avec nous Mlle K (pour les nouveaux c’est ma petite-fille 😉 )

Quelques jours à Béziers, et HOP nous voici partis en Dordogne pour fêter les 83 ans de ma maman ! Ensuite, nous prenons la route de la Charente-Maritime pour l’emménagement d’une de mes filles…

Retour en Dordogne pour quelques jours et maintenant nous revoici à Béziers. 

Un mois avec Mlle K, un vrai bonheur, elle a maintenant 17 mois, elle est toujours aussi sage et facile à vivre… elle est repartie le week-end dernier et elle me manque déjà ! 🙁

Vous comprendrez qu’avec tout ça mes journées furent bien remplies, surtout que je me déplace toujours avec ma table de soins… Ainsi je peux effectuer des soins Reiki, certains en pleine nature, c’est merveilleux, des massages Ayurvédiques et avec minéraux, etc… J’ai donc délaissé un peu mon blog, mais accumulé plein d’évènements que je partagerai avec vous.

Et vous comment allez-vous ?

  • Pour ceux qui ont repris le travail : bonne reprise et mettez à profit toutes les belles énergies que vous avez accumulées pendant vos vacances 🙂
  • Pour ceux qui sont en congés maintenant : bonnes vacances 🙂
  • Et pour ceux qui partent plus tard : bon courage et patientez encore un peu, votre tour sera pour bientôt 🙂

A très vite le plaisir de vous retrouver !

Coeurdialement,

Maguelone

 

 

 

 

 

Pourquoi déguster les fruits & légumes en jus, plutôt qu’entiers ?…

Pourquoi déguster les fruits & légumes en jus, plutôt qu’entiers ?…

Jus

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hello,


Pourquoi se débarrasser des fibres ?

Je reçois beaucoup de questions, aussi je vous ai préparé une réponse explicative ici

L’extraction du jus et l’élimination des fibres permettent à l’aliment liquide d’être digéré et assimilé très rapidement, en l’espace de quelques minutes parfois, avec un minimum d’efforts et de fatigue pour le système digestif.

Pour en savoir plus, c’est ici 

N’hésitez pas à laisser vos commentaires et / ou vos questions

A très vite le plaisir d’échanger 🙂

Cœurdialement

Maguelone 

 

 

Et si on relançait son énergie !

Et si on relançait son énergie !


FigurineHello, Hello !

Toujours Ok pour être en forme tout en s’amusant ?

Alors,  voici un exercice pour relancer l’énergie 🙂

Vous allez apprendre grâce à des tapotements rythmiques à créer des vibrations dans votre corps. Elles vont permettre de déclencher un processus d’élimination des toxines et réveiller vos défenses immunitaires.


Tout d’abord, frottez vos mains vivement l’une contre l’autre pour les charger en énergie. Puis, les doigts serrés les uns contre les autres, formez comme une coupelle avec votre main droite et tapotez votre côté gauche en partant sous l’aisselle jusqu’à la hanche, puis de la clavicule jusqu’à la taille plusieurs fois de suite. Puis, faire le côté opposé avec votre main gauche.

Ensuite nous allons « travailler » sur la tête, depuis le haut des trapèzes en passant par le sommet de la tête et continuer jusqu’au haut du front (implantation des cheveux).
Frottez de nouveaux vos mains vigoureusement l’une contre l’autre, puis serrez les poings en prenant soin de ne pas enfermer votre pouce dans votre main (le placer sur le côté de votre index).
Tapotez en rythme en commençant de chaque côté du haut de vos trapèzes, puis le long de votre cou en passant par le sommet de la tête, jusqu’au haut du front, puis redescendre au point de départ. Cela déloge les toxines, et active la circulation du sang.

Lorsque vos idées vous embrouillent et que vous éprouvez le besoin de tout clarifier, quand vous êtes stressé, quand vous vous surprenez d’être dans l’entêtement…. il vous suffit de tapoter légèrement tout autour de la tête avec vos poings pendant quelques minutes et tout s’éclairci 🙂

tête


Ensuite, toujours en tapotements rythmiques, vous allez stimuler votre thymus. Cet organe à son activité et sa taille maximum au cours de la puberté avant de régresser à l’âge adulte. C’est pour cela qu’il est bon de le stimuler. Les Grecs pensaient que l’esprit et l’âme, résidaient dans le thymus.

N’hésitez pas à le stimuler plusieurs fois par jour. Cet exercice est un excellent stimulant pour le cœur tout en permettant aux toxines collées aux tissus pulmonaires de se décoller.

Thymus


Maintenant, vous allez stimuler votre énergie vitale en tapotant avec vos poings toute la région des reins (au-dessous de la cage thoracique jusqu’aux troisièmes côtes). Tapotez alternativement.
Les vibrations stimulent l’énergie tout le long de la colonne vertébrale, elles délogent les toxines des tissus rénaux.

Bye bye fatigue 🙂

reins

 

A vous de jouer !
A faire, dès le main au réveil et à n’importe quel moment de la journée, autant de fois que l’envie vous prend.

Cœurdialement

Maguelone 

PS : Merci de me laisser vos commentaires, nous pouvons échanger sur le sujet !…

 

 

Et si on réveillait notre colonne vertébrale !

Et si on réveillait notre colonne vertébrale !

           Hello, Hello!…

 

Visage gauche orange            

Comment allez-vous ?
En pleine forme ?
Oui, j’en suis sûr !
Prête pour continuer ?

 

20140609_121940

Positionnez-vous debout, les jambes écartées de la largeur des épaules, genoux fléchis.
Inspirez en gonflant le ventre, creusez les reins, baissez les épaules, renversez votre tête en arrière le plus possible, pliez les bras et ramenez les coudes en arrière.

20140609_121829

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Expirez en rentrant le ventre, basculez le bassin vers l’avant, faites le dos rond, et ramenez vos coudes pliés en avant (vos poings touchant vos épaules).

20140609_121549

 

 

20140609_122241

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Le tout en mouvements lents et en pleine conscience, bien ressentir l’étirement de chaque muscle et l’allongement de sa colonne vertébrale… un vrai moment de bonheur et de bien-être 🙂
A répéter autant de fois que l’on souhaite… l’essentiel est de tout faire en prenant du plaisir.

AMUSEZ-VOUS ! 

N’hésitez pas à me laisser vos commentaires… je vous lirai avec grand plaisir 🙂

Cœurdialement.

Maguelone 

 

Et si on tirait la langue !

Et si on tirait la langue !


Hello !Et de 2 

Alors comment s’est passé le petit exercice d’hier?… Bien, j’en suis sûr, c’est facile et ça apporte tellement qu’il serait vraiment dommage de s’en passer 😉

On continue à s’amuser tout en prenant soin de son corps.

Donc, on oublie le sempiternel « faut pas tirer la langue », car tirer la langue est très bon pour vous… et on a décidé de se faire du bien!!!

Vous êtes toujours allongé(e) sur le dos, et là vous relevez le haut du dos et la tête comme pour attraper ses pieds. On tend ses bras et ses pieds, les doigts et les orteils sont tendus et écartés au maximum.
On inspire en gonflant le ventre, on expire en tirant la langue le plus possible et en prononçant le son Haaaaa… tout en rentrant le ventre.
On répète ce mouvement 1, 2, 3 fois au début, puis on relâche tous les muscles. On refait autant de séquences que l’on souhaite, en essayant d’augmenter au fur et à mesure. Nos muscles, tendons, ligaments sont réveillés et le plein d’énergie est fait!

Excellente journée énergétique 🙂

Cœurdialement.

Maguelone 

 

 

 

Activer l’énergie, dès le matin au réveil

Activer l’énergie, dès le matin au réveil

Hello tout le monde !Abracadabra


Comment allez-vous ? Bien j’espère 🙂

Aujourd’hui, voici quelques petits exercices pour être en forme et faire circuler l’énergie – Chi (Japon) – Qi (Chine) – Prana (Inde) dès le réveil, afin d’être en pleine forme toute la journée.

De temps à autre, je viendrai partager avec vous tous ces précieux conseils appris d’une personne merveilleuse rencontrée sur mon chemin spirituel il y a une vingtaine d’années.

Elle s’appelle Saysonh, je l’ai connu lorsque j’habitais dans le nord à Lille. Elle est originaire du Laos, médecin acupuncteur,  elle possède plusieurs cordes à son arc et est surtout une femme extraordinaire. C’est une BELLE personne, pleine d’empathie, souriante, elle chante tout le temps… et pleine d’humour!
Elle nous parle de nos pieds comme de nos meilleurs amis. D’ailleurs, pendant les séances de relaxation elle nous demande toujours de sourire à nos pieds 🙂 … et à tous nos organes, puis aussi comment les stimuler et les activer!
J’ai effectué plusieurs week-end de formation auprès d’elle. Un pur bonheur! Son « Maître-mot » (maux): s’amuser, ne pas se prendre au sérieux! Avec elle, j’ai découvert le bien-être par le Tao, le yoga des yeux, comment se recharger en se reliant aux énergies du ciel, de la terre, etc… , le pouvoir du chant sur nos émotions, les bienfaits du Qi Gong (Chi Gong), le Feng Shui…
Au fil du temps, je vous raconterai tous nos beaux échanges lors de mes longues discussions avec Saysonh, toujours très enrichissantes. Sans aucune prise de tête, son analyse toujours si instructive (sans jugement aucun) et son soutien toujours fidèle sur les évènements de Ma vie, de La vie, m’apportent matière à réfléchir et à avancer. Je pourrais vous parler d’Elle indéfiniment… mais bon, j’en garde un peu pour les prochaines fois 😉

Revenons à notre sujet du jour :

Le réveil sonne, prenez le temps de vous étirer et souriez en remerciant pour cette belle journée qui s’offre à vous.
Puis, sur le dos, allongé(e) sur votre lit, levez vos bras et vos jambes à la verticale et secouez-les le plus longtemps possible. Cela permet à l’énergie – Chi – Prana – de circuler dans tout votre corps… et prend moins d’une minute 🙂 … L’essayer, c’est l’adopter!

Demain, un deuxième petit exercice 🙂

Cœurdialement.

Maguelone

 

 

 

La promo sur l’extracteur de jus Jazz Max, joue les prolongations !

La promo sur l’extracteur de jus Jazz Max, joue les prolongations !

Prolongation



B
onjour à toutes et à tous,

A la demande de ces messieurs qui trouvent que l’on fait plus de choses pour la Fête des Mères que pour la Fête des Pères et devant l’engouement pour l’extracteur de jus Jazz Max…

Eh bien voilà une bonne nouvelle pour commencer la semaine :

 

La promotion de 15% est maintenue jusqu’au dimanche 15 juin 2014 !

                                                                C’est toujours ici !

                                                              Avec le code FDM15

 

Belle semaine rayonnante…

Love

Maguelone

 

 

Bonne fête Maman…

Bonne fête Maman…

Maman

Voici un texte d’une chanson de Grégoire qui illustre joliment cette belle journée de la

Fête des Mamans…
Je le dédis tout particulièrement à ma Maman… et à ma fille Marine dont c’est la deuxième fête des Mamans…ainsi qu’à toutes les Mamans…
Belle & joyeuse journée pleine d’amour et de tendresse

Maman texte

Love

Maguelone

 

 

Pour bien commencer la semaine…

Pour bien commencer la semaine…

Hello tout le monde,

Avatar verre rouge

Envie de faire le plein de vitamines pour bien commencer la semaine ?

Alors voilà une idée de jus…

Chou rouge, carottes, persil, basilic, citron, curcuma et gingembre…P1030182

Et après un passage dans l’extracteur…

Pressez dans l'extracteur de jus...
l’extracteur de jus Jazz Max…

Voilà un délicieux jus…

 

b

Bonne dégustation !

Belle journée.

 

Love

Maguelone

 

 

Promo extracteurs de jus !…

Promo extracteurs de jus !…

promo Jazz Max

Bonjour,

Bientôt la fête des mères…
voici une belle idée de cadeau,
qui plus est, va lui permettre de
prendre soin de sa santé, de se régaler…
et d’en faire profiter toute sa
petite famille! 🙂

Jazz Max chromé

Promotion de 15%

frais de port offerts
jusqu’au 25 mai 2014 inclus.

 

A vous les bons jus de fruits, de légumes, d’herbes, de racines… aux magnifiques couleurs!

jus à base d'ananas

Jus à base d’ananas

Jus à base de choux rouge

Jus à base de choux rouge

abracadabra gauche

Jus à base d'avocat

Jus à base d’avocat

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Pour commander votre extracteur de jus Jazz Max c’est ici

Voici votre code promo : FDM15.

 

A très vite pour de nouveaux jus vitaminés!

Love

Maguelone

 

 

Des nouvelles de mon Univers…

Des nouvelles de mon Univers…

 

 

Bonjour,

 

Après quelques évèmenents familiaux, qui m’ont retenu loin de chez moi, je reviens partager avec vous des instants magiques de mon Univers…
Dans les jours et semaines à venir, vous retrouverez de nouveau quelques-unes de mes préparations « vitaminées » matinales.

Qu’on se le dise… Oyé Oyé !!!Fée

* vous n’avez pas encore d’extracteur, il y aura une promo sur le Jazz Max… c’est bientôt la fête des Mères et la fête des Pères !

* vous désirez prendre soin de votre santé et de votre corps, je vous proposerai
un accompagnement de 15 jours (prochainement des infos sur :  méthode,
organisation, coût…) où nous ciblerons des jus pour la détox du foie avec un complément de techniques énergétiques pour éliminer les éléments indésirables de votre corps et faire de celui-ci votre meilleur ami tout en beauté…
A la clef un petit cadeau… surprise !

* vous souhaitez des conseils pour conserver une belle peau… il y a en préparation un e-book gratuit pour les soins de votre visage.

On se retrouve très très vite.

Love

Maguelone

 

 

Fraises et …

Fraises et …

 

                                  Bonjour,

Jus

 

 

Des fraises… oui mais des Gariguettes…hum ! miam miam ! 🙂

On ajoute du concombre avec sa peau pour ses propriétés

antioxydantes, des carottes pour leurs richesses en bêtacarotène,

du citron pour ses propriétés antivirales, antibiotiques

et antiseptiques, sans oublier le gingembre et le curcuma !

.Fraises...

 

fraises...

 

 

 jus

et voilà y a plus qu’à déguster 🙂

C’est une excellente source de vitamines.

 

Belle journée.

Love

Maguelone

 

 

 

 

Retrouvailles !!!

Retrouvailles !!!

retrouvailles

Coucou tout le monde !

Lors de déplacements, il n’est pas toujours possible d’emporte son Jazz Max surtout lorsque que l’on part en train !!
Alors dès mon retour, j’ai déjeuné d’un délicieux jus.

Et ce matin, j’ai pensé à vous… j’ai fait des photos que je partage avec grand plaisir.

Tout d’abord, on lave puis on coupe les fruits et légumes. Aujourd’hui ce sera :

Préparation des fruits et légumes
                                                      5 Carottes, 1/2 concombre, 1 poire, 3  pommes, 1 citron,
                                                                   1  banane, gingembre, curcuma, menthe

 

Et voilà ! on obtient 3 grands verres d’un délicieux jus que l’on déguste tout au long de la journée…             Personnellement, j’adore les boire à la paille !

Belle journée vitaminée.

Love.

Maguelone

L’huile vierge de Baobab Sauvage BIO

L’huile vierge de Baobab Sauvage BIO

 

buste gauche

 

Hello,

 

Vous recherchez un soin naturel et BIO aux pouvoirs hydratants, nourrissant pour les peaux sèches, qui prévient l’apparition des rides et qui a des propriétés émollientes et adoucissantes pour traiter les irritations cutanées ?

 

 

 

 

Huile de baobab

 

 

L’huile vierge de Baobab Sauvage Bio, répond à votre demande…

Pour en savoir davantage… suivez-moi, c’est par ici

A très vite pour découvrir de nouveaux produits !


Love

 

Maguelone

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Miss Lulu… suite

Miss Lulu… suite


Figurine rose à gauche
Lulu fauteuilHello,
Aujourd’hui nous retrouvons Miss Lulu… une semaine après son opération !

Moi qui suis une fervente de la pratique du jeûne, (j’aurai l’occasion de vous en parler plus longuement), surtout pour accélérer le mode « guérison », eh bien cette petite chienne, comme les autres animaux et comme le fond aussi les bébés d’instinct, a elle-même organisé sa convalescence en commençant par jeûner.

Le premier jour, séances Reiki et dormir ont été ses seules occupations. Aucune alimentation bien que sa gamelle soit à sa disposition.

IMG_20121024_125217

 

 

A partir du 2ème jour elle a recommencé à boire et a continué à beaucoup dormir et à réclamer sa séance de Reiki.

 

 

 

 

 

20140406_144300Les jours suivants, elle a continué le même régime en y rajoutant de longues pauses au soleil. Selon où se trouve le soleil elle change de pièce.

P1020984
Qui a dit que le soleil est mauvais ?
Je pense qu’il est au contraire très salutaire à qui sait l’utiliser intelligemment!!!

Hier, le programme évolue un peu, et nous l’entendons grignoter quelques croquettes… aujourd’hui, nous retrouvons Miss Lulu en pleine forme, toute joyeuse, pleine d’appétit et joueuse comme à son habitude, malgré les démangeaisons qui annoncent la cicatrisation.

IMG_20121028_153429
De « bêtes », ils n’en n’ont que le nom et nous avons beaucoup à REapprendre d’eux, car nous avons oublié comment écouter notre corps… jeûne, repos, soleil devraient faire partie intégrante de toute guérison.

Demain, ça sera la dernière ligne droite car on lui retire les agrafes.

Voilà une belle leçon sur laquelle méditer !

Love

Maguelone

PS : En attendant mon article consacré au jeûne, je vous invite à découvrir le livre « Le jeûne » de Gilbert Bolling en cliquant sur ce lien ci-dessous : 
Le jeûne

 

 

Miss Lulu… traitement d’un animal par le Reiki

Miss Lulu… traitement d’un animal par le Reiki


Figurine rose à gaucheLulu 1  C’est notre « miss Lulu », de son vrai nom Lucky!
C’est une petite chienne adorable, qui garde en elle des traumatismes car elle a subi des maltraitances chez ses premiers maîtres.
Ma fille l’a recueilli à l’âge de 8 mois.


Dès qu’elle en ressent le besoin, elle vient elle même se positionner pour recevoir un soin Reiki… en règle générale elle reste immobile, sans bouger le moindre cil, pendant au moins 20 mn, puis s’en va comme elle est venue…

Hier matin elle a dû subir une ablation des glandes anales sous anesthésie générale.

Dès avant hier soir son comportement avait changé, et elle est venue chercher une première séance :

 

20140331_231220

 

Ensuite, j’ai droit à un petit remerciement les yeux dans les yeux… elle est craquante…

 

 

 

 

20140401_173654

 

Hier au soir, retour à la maison après l’opération… elle est KO et toute tristounette…

 

 

 

 

 

Puis ce matin, de nouveau elle s’installe, comme à chaque fois qu’elle veut une séance, me regarde avec insistance… je pose mes mains sur elle et j’envoie du Reiki… elle ne bouge pas… c’est elle qui décide de la fin de la séance… 

Lulu

   

20140402_093544  

« Qui a dit qu’il fallait y croire ???… moi je fonctionne au ressenti et je me laisse aller jusqu’à m’endormir… »

LuluLulu

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

« Grâce au soins Reiki, je reprends bien vite la forme, bien qu’encore un peu KO à cause de l’opération, mais quand même beaucoup moins stressée.
C’est génial!!… Alors je recommande chaudement à tous mes copains chiens, chats, poissons rouges et autres… de vous abandonner entre les mains des praticiens de Reiki, car ils ont le don de vous remettre rapidement sur pattes… Wouaf wouaf!!!… N’hésitez pas d’ailleurs à prendre contact ici sur ce site, car quand je suis chez ma maîtresse, « Maminou » alias Maguelone, elle  me soigne à distance avec autant de résultats »

Love                                                                                (à suivre…)

Maguelone

 

 

Renfoncer son système immunitaire!

Renfoncer son système immunitaire!

Figurine Goji 1

Mais de quoi nous parle-t-elle ??                                                                                                                                         

Goji


De la baie de GOJI ! C’est Bon, c’est Beau, c’est Bio
petite baie aux mille et une vertus…
Pour renforcer mon système immunitaire, j’en prends
quotidiennement environ 20 gr 
par jour le matin.
Vous pouvez les consommer nature en les mastiquant
bien de façon à ce qu’elles se 
mélangent avec votre salive.

 

Autres façons de consommer le Goji :

Personnellement, je me prépare un petit mélange de :
–     Baies de Goji
–     Graines de courge
–     Graines de tournesol
–     Graines de sésame
–     Graines de lin

Je mixe le tout, et j’en saupoudre mes salades, mes yaourts et fromage frais (au lait de chèvre ou de brebis), mon muesli etc… Je fais aussi réhydrater ces petites baies dans un peu d’eau chaude et je les mets dans mes salades composées, dans mon riz… j’en mets aussi lorsque je cuisine ; dans mes sauces, mes gâteaux… Le soir, je la consomme en tisane… une petite poignée dans la théière, on laisse infuser 10 à 15mn et on déguste… on peut même manger les fruits ! A vous de faire preuve d’imagination et n’hésitez à partager vos expériences en laissant un commentaire.

Vous avez envie de tester ? pour commander c’est ici

LE GOJI Qu’est-ce que c’est ?

Le Goji est surnommé « le fruit miracle de l’Himalaya » et a l’humilité légendaire des orientaux. La baie de Goji est un fruit rouge, petit et discret, ressemblant à une cerise allongée, poussant sur un arbuste de 80 cm à 2 m de hauteur. On n’exporte pas le fruit frais, mais plutôt séché.

Goji 1Voyant que les Himalayens vivaient plus longtemps (facilement jusqu’à 100 ans) et en très bonne santé,  les Chinois s’intéressèrent à ce qu’ils mangeaient. C’est ainsi qu’ils         découvrirent le Goji. Plusieurs siècles avant notre ère, ils se mirent à en cultiver, pour bénéficier de ses incroyables propriétés. Le Goji devint alors un élément important des plantes médicinales chinoises traditionnelles. Récemment, des scientifiques étudièrent la petite baie rouge des centenaires. Leurs    recherches démontrèrent que ce petit fruit était le nutriment le plus puissant du Monde. Cette découverte n’allait pas tarder à faire le tour du Monde!…

Une source exceptionnelle d’antioxydants et de nombreux nutriments Les recherches scientifiques n’ont fait que confirmer le savoir ancestral des Tibétains qui consommaient cette baie pour maintenir une santé optimale. Des analyses très complètes ont révélé que la baie de Goji contient de nombreux nutriments bienfaisants pour la santé:

  • polysaccharides, dont 4 qu’on ne retrouve dans aucune autre plante sur la planète et qui permettent d’équilibrer toutes les fonctions de l’organisme;
  • 19 acides aminés, dont 8 essentiels (qui ne peuvent être produits par l’organisme et que l’on doit se procurer par l’alimentation), tels l’isoleucine et le tryptophane;
  • Des acides gras essentiels, (oméga 3) indispensables au cerveau et au système nerveux, dont l’acide linoléique;
  • 21 minéraux et oligo-éléments, incluant le germanium (rarement présent dans les aliments), qui est bénéfique dans le traitement de certains cancers (foie, poumon, utérus, cerveau, testicules);
  • 5 caroténoïdes (dont le béta carotène, la zéaxanthine et la lutéine), de puissants antioxydants renforçant le système immunitaire et réduisant le risque de développer un cancer;
  • Une concentration élevée de vitamines B1, B2 et B6, B12, C et E;
  • De la bétaïne, qui favorise le bon fonctionnement du foie, protège l’ADN et améliore la mémoire;
  • Du béta-sitostérol, un puissant anti-inflammatoire;
  • De la cyperone, un sesquiterpène bénéfique pour le cœur et la réduction de la tension artérielle;
  • De la physaline, bénéfique dans le traitement de la leucémie et de l’hépatite B;
  • De la scopolétine, qui régule la pression artérielle, en plus d’être un anti-inflammatoire et un antibactérien. Des études in-vitro ont aussi démontré que la scopolétine empêchait la prolifération des cellules cancéreuses dans le cas du cancer de la prostate;
  • Du fer (100% des AJR*), du calcium (10 % des AJR*), du potassium (24 % des AJR*), du zinc (18 % des AJR*), du sélénium (91 % des AJR*).

En résumé, le Goji est un excellent anti-cancer, est très bon pour le cœur et les artères, a des effets anti-âge, calme les nerfs, est bénéfique pour le foie, accroît  la résistance immunitaire, soulage l’inflammation et l’arthrite, régule le diabète et la glycémie… De nombreuses études scientifiques ont démontré les multiples et exceptionnels bienfaits de la baie de Goji. Pour le Dr Girardin, chercheur en ethnomédecine, ce fruit est « une véritable panacée ». Antioxydants, vitamines, oligo-éléments, polysaccharides… Il renferme une palette étonnamment large de composants bénéfiques dans des concentrations stupéfiantes.

Bien évidemment, l’article ci-dessus ne présente que des conseils et ne peut, en aucun cas, remplacer l’avis d’un médecin et surtout, un traitement médical approprié à chaque cas. Ne pas associer aux traitements anticoagulants sans avis médical.

* Apports Journaliers Recommandés

 PS : n’hésitez pas à me laisser vos commentaires, nous échangerons nos expériences et je répondrai avec plaisir à vos questions

On fait le plein de vitamines…

On fait le plein de vitamines…

 

Avatar verre rouge

 

 

Bonjour tout le monde,

 

Un petit plein de vitamines… savez-vous qu’en  consommant 200 gr
de chou rouge dans une journée vous couvrez vos besoins en
vitamine C ?

Il est aussi riche en vitamines A et E, ainsi il permet un traitement préventif pour les maladies cardio-vasculaires ou liées au vieillissement prématuré.

Quant à la betterave , elle a des propriétés digestives et laxatives.

 

Nous préparons notre belle assiette de légumes et fruits, on se fait plaisir en faisant un Mandala, ce qui nous permet d’avoir le temps de mettre de belles intentions afin que la nature nous apporte tous ses bienfaits.

Choux rouge, betterave, citron, carottes, concombreépinards, menthe, gingembre et curcuma

Choux rouge, betterave, citron, carottes, concombre, épinards, menthe, gingembre et curcuma

 

 

 Ensuite nous pressons le tout dans notre 

 extracteur Jazz Max

 

 

 

 

 

 

Bonne dégustation !

Belle journée lumineuse…

Love

Maguelone

 

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–  La petite détox du lundi matin
–  Un petit jus bicolore
–  Chou rouge, vous avez dit chou rouge???
–  Un petit jus, ça vous dit?

 

 

Pourquoi faire l’acquisition d’un extracteur?

Pourquoi faire l’acquisition d’un extracteur?

Curry de lentilles corail au saumon fumé et crème de coco…

Curry de lentilles corail au saumon fumé et crème de coco…

Bonjour,

recette

Aujourd’hui je partage avec vous une recette venant du blog d’une amie d’une de mes filles… si vous êtes sages je vous donnerai le lien…

Voici la recette : 

Ingrédients (pour 2 personnes) :

  • 80 gr de lentilles corail cru
  • 15 cl de crème de coco
  • 2 cc de pâtes de curry doux
  • 1 courgette
  • 1 oignon
  • 2 cc d’huile d’olive
  • 50 cl de bouillon Kub-or
  • 150 gr de saumon fumé

Après avoir taillé l’oignon et la courgette en brunoise, faisons revenir l’oignon dans l’huile d’olive. Une fois qu’ils blondissent, ajoutons les courgettes. Laissons cuire quelques minutes à sec en mélangeant sans arrêt. Puis, ajoutons le bouillon Kub-or, les lentilles, la pâte de curry, assaisonnons et laissons mijoter 10 minutes à feu doux. Terminons par ajouter le lait de coco et laissons mijoter encore une petite dizaine de minutes afin que les lentilles soient fondante, en mélangeant régulièrement.

En fin de cuisson, ajoutons le saumon fumé (1 à 2 minutes avant la fin).

Ma touche perso… tous les produits que j’utilise sont  BIO

Cela mérite les 3 B… C’est BEAU, c’est BON, c’est BIO

Pour preuve :

lentille curry coco saumon

On a tout mangé !!!

Vous aussi vous voulez vous régaler ?!!… alors yapluka !!!…

Vous avez été sages ???… d’autres recettes vous attendent sur Les délices de Letiss 

Bon appétit !

Love

Maguelone

 

La petite détox du lundi matin…

La petite détox du lundi matin…

détox

Hello,

Peut-être avez-vous fait quelques « extras » ce week-end !!!

Alors vite vite, un petit jus détox, et pour cela rien de mieux qu’un jus vert… une jolie façon de découvrir les pousses d’épinards…

Assez de blabla !… que va t-on mettre dans notre extracteur de jus

P1020918

Une grosse poignée de pousses d’épinard, une grosse poignée de persil, 1/3 de concombre, un peu de menthe (facultatif), 1 citron, pour ceux qui trouvent ça un peu « fort » au début, on adoucit avec 1 ou 2 pommes, pour le petit plus relevé et leurs vertus 1 cm de racine de gingembre et de curcuma…

P1020920

et voilà un joli jus vert qui tient compagnie au verre de jus d’oranges commandé par ma fille…

Bonne dégustation !

Love 

Maguelone

 

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Un petit jus bicolore…

Un petit jus bicolore…

 

mum sarouel  dimancheHello,

Aujourd’hui je vous propose un petit jus bicolore… 

P1020908                                  P1020909

jus

Ça vous donne envie ?!!!… vous aussi vous voulez déguster ces merveilleux jus… pour commencer il vous faut un extracteur de jus, cet un appareil fabuleux… le goût des jus frais réalisés avec les extracteurs Jazz est exceptionnel. Grâce à la basse vitesse de rotation (moins de 80 tours par minute) et à l’absence de métal dans les rouleaux, les nutriments sont préservés longtemps. Ces jus se conservent une journée, à l’inverse des jus à la centrifugeuse qui doivent être consommés dans l’immédiat.

Vous n’en avez pas?… pour en faire l’acquisition, c’est ici

Vous prenez 2 pommes, 1 citron, 1 banane, 1 petit morceau de racine de gingembre et de curcuma, vous mixez, puis versez dans le verre… ensuite vous mixez des myrtilles (surgelées si vous n’en n’avez pas de fraîches) dans l’extracteur, puis versez le jus doucement sur le jus précédent…

P1020911

… soit vous pouvez le boire ainsi, et les saveurs vous arriveront  au fur et à mesure de votre dégustation…

soit vous mélangez le tout… 

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et vous obtiendrez cette jolie couleur… l’un ou l’autre, c’est au choix, les deux sont succulents !

A vous de jouer…

Love

Maguelone

 

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Chou rouge, vous avez dit chou rouge????

Chou rouge, vous avez dit chou rouge????

Bonjour mes amis,

Ce matin j’ai envie d’une jolie couleur, quoi de mieux que le chou rouge, qui par son
principal flavonoïde, la cyanidine, un pigment anthocyanin, nous offre sa jolie couleur violine.

Accompagné de pommes pour la douceur, d’un citron pour son petit goût acidulé et d’un petit morceau de gingembre et de curcuma pour le piquant (à vous de doser !)…

Abracadabra et voilà !

On obtient ce joli verre de jus… hum!

Il n’y a plus qu’à déguster!

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Que votre journée soit douce…

Love

Maguelone

 

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Un petit jus, ça vous dit?

Un petit jus, ça vous dit?

mum sarouel 4

Hello, 

Ce matin c’est un peu de tout…avec le printemps les idées fourmillent…alors mon jus fourmille d’ingrédients BIO
aussi ♥…

Une jolie banane accompagnée de: 2 kiwis, 1 citron, 1/2 concombre, 2 carottes, un petit bouquet de menthe, 1cm de racine de gingembre et 2 petites racines de curcuma (appelé aussi Turmeric ou safran du pauvre, c’est une épice utilisée en Inde depuis plus de 4 000 ans)… Cela donne 2 grands verres de jus…c’est un régal !

A nous les vitamines…c’est quand même plus sympa qu’une gélule !!!

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Belle journée…

Love 

Maguelone

 

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