Category Archives: « Gym » du Tao

Journée en images des Massages Amma assis au magasin Hyper U de Périgueux à Boulazac..

Journée en images des Massages Amma assis au magasin Hyper U de Périgueux à Boulazac..

Hello,


Hier matin, à mon arrivée au magasin Hyper U de Périgueux,
à Boulazac, un accueil chaleureux et un bel emplacement m’attendaient…

Affiche

Une jolie publicité était mise en place.

Je m'installe...
Je m’installe…

 

Sand à Hyper U 2

Je crée mon ambiance…

 

Ça prend forme...

Ça prend forme…

 

Yapluka !!! :)
Yapluka !!! 🙂

 Super! les clients sont au rendez-vous… que  de belles rencontres et de beaux échanges…

 

Stand à Hyper U 5

Stand à Hyper U 6

Stand à Hyper U 7

Stand à Hyper U 8

Stand à Hyper U 9

Stand à Hyper U 10

Stand à Hyper U 11

Stand à Hyper U 12
Certains ont déjà pris rendez-vous pour des séances de massages, d’autres pour des séances de Techniques Énergétiques dès cette semaine:)…

Merci au directeur d’Hyper U pour ce magnifique partenariat, et à ses collaborateurs pour leur accueil. 

Merci à Eric Pomarel, qui pendant sa journée d’animation a su mettre ma prestation en valeur, il est aussi le réalisateur de certaines photos de cet article.

Belle expérience à renouveler!

panneau publicitaire20150627_151903

Coeurdialement.

Maguelone

 

Et si on relançait son énergie !

Et si on relançait son énergie !


FigurineHello, Hello !

Toujours Ok pour être en forme tout en s’amusant ?

Alors,  voici un exercice pour relancer l’énergie 🙂

Vous allez apprendre grâce à des tapotements rythmiques à créer des vibrations dans votre corps. Elles vont permettre de déclencher un processus d’élimination des toxines et réveiller vos défenses immunitaires.


Tout d’abord, frottez vos mains vivement l’une contre l’autre pour les charger en énergie. Puis, les doigts serrés les uns contre les autres, formez comme une coupelle avec votre main droite et tapotez votre côté gauche en partant sous l’aisselle jusqu’à la hanche, puis de la clavicule jusqu’à la taille plusieurs fois de suite. Puis, faire le côté opposé avec votre main gauche.

Ensuite nous allons « travailler » sur la tête, depuis le haut des trapèzes en passant par le sommet de la tête et continuer jusqu’au haut du front (implantation des cheveux).
Frottez de nouveaux vos mains vigoureusement l’une contre l’autre, puis serrez les poings en prenant soin de ne pas enfermer votre pouce dans votre main (le placer sur le côté de votre index).
Tapotez en rythme en commençant de chaque côté du haut de vos trapèzes, puis le long de votre cou en passant par le sommet de la tête, jusqu’au haut du front, puis redescendre au point de départ. Cela déloge les toxines, et active la circulation du sang.

Lorsque vos idées vous embrouillent et que vous éprouvez le besoin de tout clarifier, quand vous êtes stressé, quand vous vous surprenez d’être dans l’entêtement…. il vous suffit de tapoter légèrement tout autour de la tête avec vos poings pendant quelques minutes et tout s’éclairci 🙂

tête


Ensuite, toujours en tapotements rythmiques, vous allez stimuler votre thymus. Cet organe à son activité et sa taille maximum au cours de la puberté avant de régresser à l’âge adulte. C’est pour cela qu’il est bon de le stimuler. Les Grecs pensaient que l’esprit et l’âme, résidaient dans le thymus.

N’hésitez pas à le stimuler plusieurs fois par jour. Cet exercice est un excellent stimulant pour le cœur tout en permettant aux toxines collées aux tissus pulmonaires de se décoller.

Thymus


Maintenant, vous allez stimuler votre énergie vitale en tapotant avec vos poings toute la région des reins (au-dessous de la cage thoracique jusqu’aux troisièmes côtes). Tapotez alternativement.
Les vibrations stimulent l’énergie tout le long de la colonne vertébrale, elles délogent les toxines des tissus rénaux.

Bye bye fatigue 🙂

reins

 

A vous de jouer !
A faire, dès le main au réveil et à n’importe quel moment de la journée, autant de fois que l’envie vous prend.

Cœurdialement

Maguelone 

PS : Merci de me laisser vos commentaires, nous pouvons échanger sur le sujet !…

 

 

Et si on réveillait notre colonne vertébrale !

Et si on réveillait notre colonne vertébrale !

           Hello, Hello!…

 

Visage gauche orange            

Comment allez-vous ?
En pleine forme ?
Oui, j’en suis sûr !
Prête pour continuer ?

 

20140609_121940

Positionnez-vous debout, les jambes écartées de la largeur des épaules, genoux fléchis.
Inspirez en gonflant le ventre, creusez les reins, baissez les épaules, renversez votre tête en arrière le plus possible, pliez les bras et ramenez les coudes en arrière.

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Expirez en rentrant le ventre, basculez le bassin vers l’avant, faites le dos rond, et ramenez vos coudes pliés en avant (vos poings touchant vos épaules).

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Le tout en mouvements lents et en pleine conscience, bien ressentir l’étirement de chaque muscle et l’allongement de sa colonne vertébrale… un vrai moment de bonheur et de bien-être 🙂
A répéter autant de fois que l’on souhaite… l’essentiel est de tout faire en prenant du plaisir.

AMUSEZ-VOUS ! 

N’hésitez pas à me laisser vos commentaires… je vous lirai avec grand plaisir 🙂

Cœurdialement.

Maguelone 

 

Et si on tirait la langue !

Et si on tirait la langue !


Hello !Et de 2 

Alors comment s’est passé le petit exercice d’hier?… Bien, j’en suis sûr, c’est facile et ça apporte tellement qu’il serait vraiment dommage de s’en passer 😉

On continue à s’amuser tout en prenant soin de son corps.

Donc, on oublie le sempiternel « faut pas tirer la langue », car tirer la langue est très bon pour vous… et on a décidé de se faire du bien!!!

Vous êtes toujours allongé(e) sur le dos, et là vous relevez le haut du dos et la tête comme pour attraper ses pieds. On tend ses bras et ses pieds, les doigts et les orteils sont tendus et écartés au maximum.
On inspire en gonflant le ventre, on expire en tirant la langue le plus possible et en prononçant le son Haaaaa… tout en rentrant le ventre.
On répète ce mouvement 1, 2, 3 fois au début, puis on relâche tous les muscles. On refait autant de séquences que l’on souhaite, en essayant d’augmenter au fur et à mesure. Nos muscles, tendons, ligaments sont réveillés et le plein d’énergie est fait!

Excellente journée énergétique 🙂

Cœurdialement.

Maguelone 

 

 

 

Activer l’énergie, dès le matin au réveil

Activer l’énergie, dès le matin au réveil

Hello tout le monde !Abracadabra


Comment allez-vous ? Bien j’espère 🙂

Aujourd’hui, voici quelques petits exercices pour être en forme et faire circuler l’énergie – Chi (Japon) – Qi (Chine) – Prana (Inde) dès le réveil, afin d’être en pleine forme toute la journée.

De temps à autre, je viendrai partager avec vous tous ces précieux conseils appris d’une personne merveilleuse rencontrée sur mon chemin spirituel il y a une vingtaine d’années.

Elle s’appelle Saysonh, je l’ai connu lorsque j’habitais dans le nord à Lille. Elle est originaire du Laos, médecin acupuncteur,  elle possède plusieurs cordes à son arc et est surtout une femme extraordinaire. C’est une BELLE personne, pleine d’empathie, souriante, elle chante tout le temps… et pleine d’humour!
Elle nous parle de nos pieds comme de nos meilleurs amis. D’ailleurs, pendant les séances de relaxation elle nous demande toujours de sourire à nos pieds 🙂 … et à tous nos organes, puis aussi comment les stimuler et les activer!
J’ai effectué plusieurs week-end de formation auprès d’elle. Un pur bonheur! Son « Maître-mot » (maux): s’amuser, ne pas se prendre au sérieux! Avec elle, j’ai découvert le bien-être par le Tao, le yoga des yeux, comment se recharger en se reliant aux énergies du ciel, de la terre, etc… , le pouvoir du chant sur nos émotions, les bienfaits du Qi Gong (Chi Gong), le Feng Shui…
Au fil du temps, je vous raconterai tous nos beaux échanges lors de mes longues discussions avec Saysonh, toujours très enrichissantes. Sans aucune prise de tête, son analyse toujours si instructive (sans jugement aucun) et son soutien toujours fidèle sur les évènements de Ma vie, de La vie, m’apportent matière à réfléchir et à avancer. Je pourrais vous parler d’Elle indéfiniment… mais bon, j’en garde un peu pour les prochaines fois 😉

Revenons à notre sujet du jour :

Le réveil sonne, prenez le temps de vous étirer et souriez en remerciant pour cette belle journée qui s’offre à vous.
Puis, sur le dos, allongé(e) sur votre lit, levez vos bras et vos jambes à la verticale et secouez-les le plus longtemps possible. Cela permet à l’énergie – Chi – Prana – de circuler dans tout votre corps… et prend moins d’une minute 🙂 … L’essayer, c’est l’adopter!

Demain, un deuxième petit exercice 🙂

Cœurdialement.

Maguelone